Welzijn en sofrologie

Groepsaanbod

Cursus reeks:

“Welzijn en Sofrologie”

In acht wekelijkse lessen zal je via Sofrologie meer bewustwording bekomen.

Bewust worden van je lichaam en de stress signalen dat het je geeft en hoe hiermee om te gaan.

Bewust worden van je eigen gedachten en emoties en hoe die te beheersen in plaats van er door beheerst te worden.

Het zijn eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk in je dagelijks leven kan toepassen. Je hoeft nergens je best voor te doen en vooral niet te hard proberen. Laat het gewoon op je afkomen. Sofrologie is een pad die iedereen op zijn eigen manier moet ontdekken.

Het is wel belangrijk om regelmatig en liefst dagelijks te oefenen. Liever elke dag 10 minuten oefenen in plaats van elke week één langere oefening.

Na iedere les ontvang je de ook audio van de geleide oefeningen die je kan gebruiken om thuis te oefenen.

Sofrologie kan je helpen bij stress, angsten, zorgen en piekeren, slaapproblemen en problemen met concentratie en zelfvertrouwen.

Hoe werkt het?

Deze reeks bestaat uit 8 sessies van 2 uur op volgende data:

23/30 april, 7/21/28 mei en 4/6/11 juni 

De sessies worden live online uitgezonden via Zoom. Je hoeft geen Zoom-account te hebben om te kunnen deelnemen, enkel een tablet of computer met een internetverbinding.

Voor je inschrijft, is het wenselijk (niet verplicht) om eerst een gratis kennismakingsgesprek in te plannen via de online kalender. 

De deelnameprijs voor de cursus bedraagt 199€. Je kan inschrijven en online betalen via de knop hieronder.

De inschrijving is pas definitief na ontvangst van je betaling.

Minimum 6 deelnemers, maximaal 8.

Gereduceerd tarief is mogelijk op aanvraag. Is er iets anders dat je tegenhoudt om je in te schrijven? Neem dan contact op.

Kennismakingsgesprek

Het is aangeraden om eerst een gratis (online) kennismaking in te plannen in de online agenda.

Kies een moment uit en je ontvangt daarna een bevestiging in je mailbox. Ik bezorg je de link naar de Zoom-meeting kort voor de afspraak.

Inschrijven

Schrijf in via de knop hieronder en betaal meteen online.

Je ontvangt daarna de praktische informatie over het programma in je mailbox.